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秋季进补八大禁忌!

来源:川湘菜谱   时间: 2019-02-11

俗话说:“一夏无病三分虚”,立秋一到,气候虽然早晚凉爽,但仍有秋老虎肆虐,故人极易倦怠、乏力、纳呆等。根据“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,此时进补十分必要。

进补不可乱补,应注意八忌:

一)忌重“进”轻“出”:

随着人民生活水准的提高,不少家庭天天有荤腥,餐餐大油腻,这些食物代谢后产生的酸性有毒物质,需及时排出,而生活节奏的加快,又使不少人排便无规律甚至便祕。故专家近年来提出一种关注“负营养”的郑州最好癫痫病医院保健新观念,即重视人体废物的排出,减少“肠毒”的滞留与吸收,提倡在进补的同时,亦应重视排便的及时和通畅。

二)忌虚实不分:

中医的治疗原则是虚者补之,不是虚症病人不宜用补药,虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,对症服药才能补益身体,否则适得其反,会伤害身体。虽然不像治病那样严格区别,但起码应用膳物件分为偏寒偏热两大类。偏寒者畏寒喜热,手足不温,口澹涎多,大便溏,小便清长,舌质澹脉沉细。偏热者,则手足心热,口干,口苦,口小孩患有癫痫,请问要怎么为小孩治疗癫痫呢?臭,大便干结,小便短赤,舌质红,脉数。若不辨寒热妄投药膳,容易导緻“火上加油”。

三)忌多多益善:

任何补药服用过量都有害。认为“多吃补药,有病治病,无病强身”是不科学的。如过量服用参茸类补品,可引起腹胀,不思;过服维生素C,可緻噁心、呕吐和腹泻。

四)忌凡补必肉:

动物性食物无疑是补品中的良剂,它不仅有较高的营养,而且味美可口。但肉类不易消化吸收,若久服多服,对胃肠功能已减退的癫痫发作会口吐白沫吗人来说,常常不堪重负,而肉类消化过程中的某些“副产品”,如过多的脂类、糖类等物质,又往往是心脑血管病、癌症等老年常见病、多发病的病因。饮食清澹也不是不补,尤其是类更不容忽视。现代营养学观点认为,新鲜的和蔬菜含有多种维生素和微量元素,是人体必不可少的营养物质。五)忌以药代食:药补不如食补,重药物轻食物是不科学的。殊不知许多食物也是有治疗作用的药物。如多吃荠菜可治疗高血压;多吃萝卜可健胃消食,顺气宽胸,化痰止咳;多吃山药能补脾胃。日常食用的胡桃、花生、红枣、扁豆济南那家治癫痫最好、藕等也都是进补的佳品。

六)忌越贵越补:

“物以稀为贵”,那些高贵的传统食品如燕窝、鱼翅之类,其实并无奇特的食疗作用,而十分平常的甘薯和洋葱之类的食品,却有值得重视的食疗价值。另外,凡食疗均有一定的物件和适应症,故应根据需要来确定药膳,“缺什麽,补什麽”,切勿凭贵贱来分高低,尤其是老年群体,更应以实用和价格低廉为滋补原则。

(责任编辑:zxwq)

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