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喝果蔬汁要记住四大学问

来源:川湘菜谱   时间: 2019-02-12

  如果早上没时间喝果汁,可以选择饭前空腹或是饭后2小时喝。饭后2小时喝,和吃的原理一样,因为水果比其他食物容易消化,所以为了不干扰正餐食物在肠胃中消化,饭后2小时饮用较适合。另间歇性癫痫病吃中药有用吗外,要避免夜间睡前喝,因夜间摄取水分会增加肾脏的负担,身体容易浮肿,也会造成夜尿频繁,影响睡眠质量。

  4、一天一杯足矣

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  一般人一天只要喝一次蔬果汁,就足够了,除非是病人,才鼓励喝两次,甚至是两次以上;喝的时机应在两餐之间,如10:00-11:00,15:00-17:00,20:00-2癫痫护理诊断依据1:00,临睡前不适合喝,以免影响睡眠质量。喝完了蔬果汁还是可以再吃水果,多摄取纤维质,有助于通便。

  总结:以上4个要点就是喝甘肃治癫痫的医院哪家正规蔬果汁需要注意的,水果榨成果汁以后,大部分的维生素都在果汁当中,是非常利于人体吸收的,但是那些被丢弃的果渣中却含有大量的膳食纤维,最好是一块吃下去,不要浪费哦。

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