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秋季饮食注意什么_秋季养生

来源:川湘菜谱   时间: 2019-05-18

秋季气候干燥,空气中湿度小,风力大,人体的汗液蒸发较快,皮肤容易干燥.汗液中还要丢失一部分水溶性维生素.如维生素b1、维生素b2、维生素c等。因此,在整个哪些原因造成继发性癫痫病秋季都应摄人充足的水分和维生素。可以多吃些新鲜和。

秋季时容易出现口干唇焦等“秋燥”症状。有时还会出现燥咳。根据中医“燥则润之”的原则,应多儿童癫痫的原因吃一些养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品。如黑芝麻、栗子、胡萝卜、雪梨、百合、银耳、蜂蜜等食品。

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秋天开始,一般可以逐步进补了,例如莲子、百合、桂圆、黑芝麻、南瓜、红枣、核桃、山药、扁豆、薏米仁等。均可服食。

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