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甜酒就是醪糟吗/

来源:川湘菜谱   时间: 2019-08-01

主食以清淡为主,应多吃些润肠通便的食物,如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁,芝麻仁及油、蜂蜜等,月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食治好羊癫疯要多少钱物,如肉、动物肝、蛋、奶等。另外,红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是不错的日常选择,南方人喜欢的醪糟煮鸡蛋也很好。维生素B则只存在于动物性食品(包括四平癫痫中医医院蛋和奶)、菌类食品和发酵食品中,一般素食不含这种维生素。如果缺乏铁和维生素B,造血功能便会发生异常,使人身体衰弱。与男性相比,妇女因每月月经浙江癫痫病那里能够治疗好来潮损失数十毫升的铁,膳食中要特别注意铁和维生素B的供应维生素B可以通过菌类食品和发酵豆制品来供应,包括紫菜、各种、、等,以及豆酱、酱豆腐、拉萨哪家治癫痫病豆豉、醪糟等。特别是以干物计,维生素B的含量与鱼肉相近,维生素C的含量也很高。多摄入对海藻类和菌类等获得充足的维生素B。

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