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健康饮食的错误观点_饮食

来源:川湘菜谱   时间: 2019-10-30

  在物质不太丰富的时期,吃饭是很简单的事情。现在,我们的食物丰富了,各种营养建议充斥其中,人们总想与最新的动态保持一致。但它们真如您期待的那样吗?近期,营养开封治疗癫痫病专科医院哪家好专家披露了中存在的几个不正确观点。

  维生素饮料很健康?有很多瓶装水宣称富含各种维生素以及中草药“精华”,不过,这些瓶装水中含有大量热量,其中的维生素含量却很低。因此,当您口渴时,选择不含热量的湖北癫痫的医院在哪治纯净水就可以了。如果有必要,每天吃一片复合维生素也可以。

  喝酒对身体不好?有超过100多项的研究证实,与滴酒不沾的人相比,适度饮酒可以降低约1/3的心脏病发病概率。进餐的时候饮酒,可以减慢血液怎么避免癫痫隔代遗传呢中酒精含量的升高,同时还能加速身体代谢,这些因素综合起来能起到缓解血压升高的作用。

  饭后吃块薄荷糖?很多人认为薄荷糖清凉的味道正适合缓解餐后的油腻。但事实上,这样会带来不少麻烦。消化系统专家经治儿童癫好的医院在哪里过研究发现,薄荷会引起烧心感,还有可能使胃液逆流进食道引起烧灼样的感觉。原因是薄荷会使胃贲门的肌肉放松,从而引起逆流发生。如果您有烧心的感觉,饭后喝一杯白开水,然后再散步,是一个不错的选择。

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