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夏季六个最佳饮食_饮食

来源:川湘菜谱   时间: 2019-10-30

  2、最佳蔬菜——苦味菜。夏季气温高湿度大,往往使人精神委靡、倦怠乏力、食欲不振。此时,吃点苦味蔬菜大有裨益。苦味蔬菜中含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、氨基郴州癫痫病小发作治疗酸、苦味素、维生素及矿物质。苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是佳品,可供选择。

  3、最佳汤肴——番茄汤。夏令多喝番茄汤既可获得养料,又能补充水分,一患上羊角风的患者要吃什么药物进行治疗呢?举两得。番茄汤所含番茄红素有一定的抗和保护心脏的功效,最适合于中老年男性。

  4、最佳肉食——鸭肉。鸭肉不仅富含蛋白质,而且由于其属水禽,还具有滋阴养胃、健脾补虚、癫痫病常用治疗方法呢利湿的作用。

  5、最佳饮料——热茶。夏天离不开饮料,首选饮品应是极普通的热茶。红茶中富含钾元素,既解渴又解乏。

  6、最佳营养素——维生素西安哪医院治癫痫好E。专家介绍,人在夏天会遇到三大危险,即强烈的日照、臭氧与疲劳,而维生素E可将这三大危险降到最低程度。维生素E在麦芽、麸皮面包、胡桃泥、奶制品等食物中含量较多。

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