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常吃这三类食物可预防近视_饮食

来源:川湘菜谱   时间: 2019-10-30

  儿童是眼睛近视的高发人群,这跟孩子的生理特点还有生活学习方式有很大的关系,所以,预防近视得从小做起,为了避免孩子过早地戴上眼镜,应该怎样给孩子供给丰富的蛋白质和维生素呢?又郑州哪个医院治癫痫病比较专业有哪些食物是能预防近视的呢?

  一、硬质食物

  经常梅州市癫痫病治疗官网给孩子吃些有一定硬度的食物,增加咀吃力频率与力度,可促进小儿视力的发育,日本一位名叫船越的教授为此做了专门调查,资料显示,常吃细面条一类软食的孩子很少使用下巴部分的咬肌,这是造成视力合肥最有名癫痫医院异常的一个重要祸根。一项研究表明,常吃不需咀吃力之柔软食物的学生中,视力差的人特别多;而常吃硬食者,视力差的人很少。这是因为咀吃力可增加面部肌肉包括眼肌的力量,使之具有调节晶状体的强中山市哪个医院治疗癫痫病专业大能力,避免近视眼的发生。

  比较适合儿童的硬质食物有:胡萝卜、水果、甘蓝、动物骨、豆类等。这些食物既耐吃力又富含养分,特别值得推荐。

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