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让男人找回精气神的一道美食-牡蛎煎蛋

来源:川湘菜谱   时间: 2019-12-31

今儿早起的飞机我又走了,估计当您看见热气腾腾的牡蛎煎蛋滴时候,俺估计已经游走在济南的大街了,有在济南溜达的筒子给咱知个声,哪地儿好吃好玩,赶上奔完命咱去耍去。

想想马上就要到五一了,突然觉得这一年又马上过去一半了,跟妞唏嘘很多事还跟昨天似的呢,可是一扭脸已经出溜一下就过去了,一过了某个年龄段总觉得时间过得异常的快。于是异常在乎当下,总是希哈尔滨癫痫病治疗的好方法望能多走些地方,多见识一下,希望今年能拍一组逆光照,希望今年能有时间去趟欧洲,总之想法颇多,不过愿望总是美好的,现实总是残酷的,但愿今年的欧洲行不会泡汤。

话不多说,推荐我超爱的一款牡蛎煎蛋,夏天到了本着减肥的原则我基本吃一个牡蛎煎蛋就已经可以了。营养丰富,又没有那么多的脂肪,海产品补锌补钙何乐而不为!

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牡蛎煎蛋

原料:牡蛎300克、鸡蛋150克、香菇50克、洋葱40克、小米椒15克、番茄沙司20克、葱4克、姜5克、盐3克、胡椒粉2克、绍酒6克。

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做法:

1、洋葱切丝,小米椒切圈,香葱切末,香菇切小条;

2、将鸡蛋打入碗中打散待用;

埋线治疗癫痫病">3、将牡蛎、葱丝、小米椒切圈、葱花、鲜香菇放入鸡蛋中;

4、放入盐、胡椒粉、绍酒将所有原料拌匀;

5、锅中放油五成热时放入和好的蛋液;

6、轻轻晃动,翻至两面金黄,即可装盘配番茄沙司食用即可。

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