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老年人吃什么长寿 三种养生食谱_

来源:川湘菜谱   时间: 2020-07-23

老年人都是想要健康长寿的,但是也是需要一些小常识去调理的呢,养生的方式很重要的哦。老年人如何长寿的呢,其实一些养生的方法就是不错的选择呢,可以多吃一些健康的食物,下面的这些食疗方法就是不错的选择呢,赶紧行动起来吧。

1、枸杞子酒

西安治癫痫病选哪家医院料:子200克,白烧酒500克。

功效:益精气,抗早衰。适用于肝肾亏损和早衰。

用法:将枸杞子淘洗干净。剪碎,放人瓶中,再加入白烧酒,加盖密封,宣阴凉干燥处,每日摇动一吹,一周后即可饮用。边饮边添加白酒。可依自己的酒量,每晚餐前饮用,每次服10至15克,不要过量。

2、当归羊肉羹

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材料:15克、黄蓍25克、25克、500克、、葱、、食盐各适量。

功效:将羊肉洗净,把当归、黄蓍、党参装入纱布袋内扎好,放人锅内,再加葱、生姜、食盐,料酒和适量的水,然后将锅置武火上烧沸,再用文火煨烂即成。食用时,吃肉喝汤。

用法:适用于血虚及病后气血不足和各种贫血。

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3、延寿酒

材料:30克、天冬30克、松叶15克、枸杞20克、12克、白酒1000克。

功效:强身,延年益时。

用法:将黄精、天冬、苍术切成小块,松叶切成碎未,同枸杞一起装入瓶中。再将白酒注入瓶内,摇匀,静置浸泡十至十二天即可饮用。早晚各服一次,每次10至15克。安阳市第六人民医院癫痫科预约电话

这些食疗的方法对于老年人长寿来说起到了很好的作用和效果,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还是很好消化的食物类型哦,具有丰富的,而且比其他的食物都有营养,对于气血不足啊或者是身体虚弱的人群来说是不错的调理方法。大家不妨尝尝吧。


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