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告别疼痛的几种食物

来源:川湘菜谱   时间: 2020-11-06

  从食物中获取健康,如今已越来越成为全球人的共识。美国《体线》杂志曾援引营养学专家苏珊·克拉克博士的文章,介绍过有关偏头痛、痛经、关节痛等病的食疗方法,以希望让人们在服用止痛药的同时,通过这些美味能和疼痛永远说再见。

  苏珊·克拉克博士建议,偏头痛时可以多吃鲑鱼等小儿引起癫痫病的原因含较高脂肪的鱼类;关节痛时应多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物;痛经时则可多吃亚麻籽,同时避开动物油及少吃蔬菜等高纤维食物。

  近日,台湾雅虎网站也刊文指出,适度补充营养素,对减缓疼痛的作用也不可小觑。常见的包括:

  姜:可以阻止组织胺的作湖北哪家医院治疗癫痫病用,将新鲜姜粉1/4小匙加一杯水和匀服下,每隔几小时喝一杯。特别是在胃痛的时候,姜可以加强食管底部括约肌的收缩,阻止胃酸反流入食管。

  镁:人们因压力过大,可能会大量耗损体内的镁,从而造成疼痛。因此应多吃含镁较多的食物,例如天然完整的谷类、无花果干、菠菜、大麦苗粉、蓝藻等叶治疗癫痫病的偏方绿素多的。

  钙质以及维生素D:稳定神经,帮助止痛。▲                  &昆明癫痫病专治医院nbsp;                 

 

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