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家常滋味小菜 冬菜辣椒碎蒸鳕鱼鳕鱼怎么做好吃怎么吃天天饮食

来源:川湘菜谱   时间: 2020-11-12

  每100克鳕鱼含有蛋白质16克以及大量维生素和不饱和脂肪酸,有高营养、低胆固醇且易于被人体吸收的特点,对儿童发育和减低血糖有较好食效。鳕宜昌癫痫病的最新治疗方法鱼的肉质细腻鲜嫩,西式餐厅多煎扒食用,而在中式餐厅其吃法则较为多变,而不论采用何种手法都能烹出美味,这次采用蒸制的方式,以冬菜和辣椒碎配搭共烹,弄济南去哪里治癫痫一款家常滋味小菜。

  材料:鳕鱼400克、冬菜50克、红辣椒15克、姜丝10克,盐、料酒、蒸鱼豉油、花生油各适量。

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  做法:红辣椒洗净去籽,切碎备用;鳕鱼洗净后以纸巾吸干水分,然后顺纹切块,以盐、花生油拌匀,将其铺上碟,浇上少许料酒,将冬菜、辣椒碎江苏治疗癫痫病的好医院有多少 一起看看吧和姜丝均匀铺于鳕鱼上面,入蒸炉蒸5分钟至熟,取出淋上蒸鱼豉油即成。 foodwang.com

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