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水果、蔬果汁当早餐会越吃越胖 - 家庭医生在线减肥频道

来源:川湘菜谱   时间: 2021-01-14

  

  MM们为了减肥瘦身,经常以、蔬果汁来替代。蔬果含有丰富的纤维,有利于,确实有减肥的功效。水果的糖分多是单糖,能被直接吸收,提供身体所需能量。但是,它们所能提供的能量有限,不能满足上午工作的需求。光吃水果容易饿,反而会让你吃进去更多的热量。

金昌癫痫病看哪个医院好  建议:光靠水果、果汁提供的热量并不能满足身体需求,最好摄取一些碳水化合物以补充足够能量,如中式包子、皮蛋瘦肉粥等。

(责任编辑:徐惠珍 )

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