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秋季养生先养肺养生咨询网—

来源:川湘菜谱   时间: 2021-09-10

  中认为肺主,而燥又为之主气,肺为“娇脏”,不耐寒热,肺又通过鼻与外界通,故很容易被秋燥所伤。

  秋天凉来袭,身体能立刻感知凉意,汗液往回收,津液往里走,如果收衢州市羊癫疯急救敛得太厉害了,就会让体表感觉干燥,比如鼻孔干燥、嗓子干燥、皮肤干燥、毛发干枯、小便赤黄、大便干结等。

  北京中医药大学博士生导师李志刚教授,在秋季,干燥是伤害肺脏的原因,武汉治癫痫的专科医院在哪里而呼吸道系统又是开放的器官,鼻腔到气管,再到肺部,秋季干冷的空气侵害,就容易损伤黏膜,引发呼吸道病变。所以说,秋燥伤肺,秋季重点是润肺。

  李志刚教授指出,这个时期用食疗北京军海脑病医院怎样的方法调理,以“滋阴润肺”为基本原则,上多吃些芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、雪梨、甘蔗、酸奶等。当然,为了益胃生津,再煮些药粥更好,比如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥等。

  除了药新生儿癫娴病是什么引起的粥解燥,还可以增加量来发汗,缓解燥邪。对于老年人来说,做些舒缓的,比如太极拳、五禽戏、八段锦、慢跑、呼吸操、快步走都是不错的,但运动强度不要太大,只要达到微微发汗的程度就好。

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