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饮食养生方法:补充胡萝卜钙的儿童应该多吃

来源:川湘菜谱   时间: 2021-09-13

之道网-饮食养生方法:

萝卜含有大量的钙,而萝卜不含草酸,这更有利于钙的吸收,所以萝卜是补钙的好产品。研究还发现,胡萝卜的钙含量比白萝卜高24%,比绿萝卜高6%。加拿大食品癫痫病的发病因素有哪些?专家发现,每100克大豆含有191毫克钙,而每100克胡萝卜流苏含有360毫克钙,几乎是大豆的两倍!因此,食品专家建议,购买蔬菜时不要轻易扔掉珍贵的胡萝卜流苏,用它来煮汤、炒菜或拌沙拉,这样可以达到成都看癫痫病哪家医院好意想不到的补钙效果。

推荐胡萝卜食谱:胡萝卜大骨头汤[主要配料]大骨2公斤(即猪骨粘骨髓,我爱吃里面的骨髓,这里是5.5元1公斤)胡萝卜1/2(8美分一公斤,我买了1.4元)[配成都专治儿童癫痫的医院料]约30粒枸杞[调味]洋葱,生姜和大蒜料酒盐[工具]电饭锅(或砂锅)2。将胡萝卜洗净,切成小块。放在一边。3.将水倒入锅或电饭锅,在骨头上发泡。

倒入料酒、洋葱、生姜、大蒜、枸武汉中际癫痫医院好不好 你了解过吗杞,用小火煨。我用苏泊尔的电饭锅(我搬家时老朋友送的,很大,很实用,谢谢),炖了三个小时。4.当我快成熟的时候,放上萝卜片和盐。2.如果有更多的汤,它可以用来煮面条,这是美味的。

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