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未时养生未时是几点未时养生方法-

来源:川湘菜谱   时间: 2021-10-14

未时是什么时候,在未时这个时间段内我们应该如何调理自己的身体呢?未时小肠经当令,所以我们需要注重调理我们的小肠,小肠主要起到了清理的作用,将身体内多余的水分排到膀胱,将无营养的食物排到大肠中,那么下面我们就来看下未时养生的具体内容。

一、未时是什么时候?

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未时指的是13:00至15:00之间。

二、未时怎么养生

1、小肠接受的是经过胃初步消化的食物,它是初步加工过的一种精细化了的食物。如果小肠受盛功能失调,传化停止,腹部疼痛等病症就会出现;如果小肠的化物功能失常,就会出现消化、吸收障西安癫痫哪个医院好碍,其典型表现为腹胀、腹泻、便溏等。

2、小肠接受了胃传递过来的初步加工过的食物,接下来就是将食物进一步消化成为人体可以吸收和利用的物质,并将其中的精华物质吸收,提供给人体使用,最后再将剩下的糟粕物质向下传递给大肠,由大肠排出体外。

三、未时养生注意事项神经性癫痫什么药不能吃ng>

1、未时,也就是下午1点至3点的时间段,小肠经最活跃,而午餐一定要在午时内吃完,这样到了未时小肠值班时可以最大化地吸收食物的营养成分。

2、建议午餐最好在12:30左右吃,不要赶在12:00,因为此时人的气血最旺,身体处于最亢奋状态。这样才能在小肠精力最旺盛的时候把营养物质癜痫病西安哪家医院强都吸收进入人体。否则,就会造成浪费。

3、午饭一定要吃好,饮食的营养价值要高、要精、要丰富。午餐以简单、重质不重量为原则,避免吃得过饱,否则整个下午都会觉得没有精神。

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